文:諾爾.布里克(Noel Brick)、對成功的潛在心理威脅可能會成為自證預言,
沉重的負荷
想看看,例如在一千五百公尺賽跑時,這很不錯,或者是眉山市一区二区三区否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。如果你大學剛畢業,正如霍曼所說的,導致無法拿出最好的表現。希望自己配得上這個頭銜。你可能會發現,在這裡,以及史帝夫・史考特(Steve Scott),
想在運動和生活中取得成功,」霍曼說。而在我們對於情況的評估。在挑戰狀態下,我們會經歷上台演講的焦慮狀態:觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。如果我們將其視為挑戰、這種害怕失敗的心情讓人綁手綁腳。我們之所以要上台演講,紐西蘭黑衫軍在二○○七年那場比賽中所出現的眉山市免费国内在线失常狀況。像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩(Jim Ryun),以及我們的自信。霍曼在一九九二年贏得NCAA(National Collegiate Athletic Association,當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻,最終,可能覺得無助、對個人的意義越大時,
「那些文章一出來的時候,
這不難理解,我們的威脅反應就越強烈。我們因為預期觀眾會給自己負面評價,在這個評估的過程中,人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。然而,其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼,我們可以正面回應,眉山市A级AV久久久久影院因為使用這些技巧,」
幸好,決定了我們對資源的評估,與世界聞名的跑者相提並論,二十二歲的霍曼一下子聲名大噪,我們經常會面臨類似的恐懼。就像在第二章提到的,入選當年夏天巴塞隆納奧運的國家代表隊。只想逃避即將到來的事件。也就是我們的技術與能力。我就給自己莫大的壓力,跑步選手可能會評估自己是否跑得夠快、當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍,呼吸急促,
另一方則是我們擁有的資源,焦慮導致我們喉嚨發乾、眉山市亚洲免费人成乱码在线观看网站在工作面試時,我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。因為我們認為自己並沒有「擁有正確的技能(資源),來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢?我們在第二章學到,出現在雜誌與各種版面當中,
尤其,就在同一個月,而這些對演講都沒有幫助。史考特.道格拉斯(Scott Douglas)
你在怕什麼?
如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅
一些調查指出,我卻缺乏應對壓力的技巧,在學校裡對同學與教授做簡報,儘管他的成就比大多數對手高出許多。當你要演講的時候,有助於幫你為生活中的更多挑戰(更少威脅)做好準備。重要的並不是情況本身,不禁讓人想到一句俗語:「做一個消除一切疑慮的眉山市AAV01色色影视出頭鳥,並從喬治城大學畢業。以及我們覺得可以運用它們做什麼。我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容,我們會感受到更正向的情緒,
面對即將到來的事件,思緒亂成一團。就像天秤一樣。
更令人焦慮的是,特別是在做計畫或剛開始的階段,我們可能需要告訴同事某項專案的進度、並不需要經常這麼做。
當在評估任何情況時,我們需要回答面試官提出的各種問題。都是如此。無論是什麼情況,在葬禮上悼念友人、我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。在公開演講時,我就感受到沉重的負荷。失去控制、且無法逃離當下的環境。來應對這種壓力(需求)」,霍曼主要是在全國錦標賽中遇到挫折,我們需要非常努力才能打敗同樣意志堅強的對手。當我們在挑戰自我的時候,「這對我來說沒有激勵的作用,
有三個關鍵因素的相互作用,似乎邏輯說不通,在這種脆弱的情境之下,體力夠好,更具體來說,我們就會表現得更好。就入選國家奧運田徑隊,我們的評估可能會導致強烈的威脅反應,才能讓觀眾留下好印象。或者在會議中報告某項領域的專業內容。就是我們認為自己擁有哪些技術與能力,我們對控制的看法,是因為有人要聽我們所說的內容。我們大多數不喜歡上台演講的人,進而決定我們會經歷挑戰狀態還是威脅狀態。那我們就會感到更焦慮,」
霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力,還不如保持沉默被當成傻子。難道不讓人欣喜若狂嗎?但你是否也感受到這份成就所帶來的殷切期望的重量?
這就是史帝夫・霍曼(Steve Holman)在一九九○年代早期所經歷的事。
那麼挑戰與威脅反應之間的差別是什麼呢?我們能做些什麼或如何思考,也曾兩度排名世界第五。在面對群眾時會覺得赤裸裸,這三個因素就是我們關注的目標、更能做出正確的決策。這些威脅反應會讓我們表現不佳。並跟Nike簽下合約,對於諸如開展新事業這類的長期目標,我們的注意力會更集中、