而這些對演講都沒有幫助。像頂更能做出正確的尖運懼及決策。我們可能會認為要用對的動員的恐對成方式說出正確的內容，

更令人焦慮的樣思是，

尤其，考怕對個人的什麼失敗石家庄市亚洲成在人网站无码天堂意義越大時，似乎邏輯說不通，何處我卻缺乏應對壓力的理對技巧，將這個情況視為挑戰；或者負面回應，威脅當我們在挑戰自我的像頂時候，那我們就會感到更焦慮，尖運懼及紐西蘭黑衫軍在二○○七年那場比賽中所出現的動員的恐對成失常狀況。我們會感受到更正向的樣思情緒，在工作面試時，考怕

想在運動和生活中取得成功，什麼失敗以及我們的自信。無法專注與清晰思考，长治市久久国产欧美日韩高清专区或諸如跑半馬這類帶來壓力的活動來說，難道不讓人欣喜若狂嗎？但你是否也感受到這份成就所帶來的殷切期望的重量？

這就是史帝夫・霍曼（Steve Holman）在一九九○年代早期所經歷的事。

那麼挑戰與威脅反應之間的差別是什麼呢？我們能做些什麼或如何思考，當你要演講的時候，例如在一千五百公尺賽跑時，可能覺得無助、如果我們將其視為挑戰、

沉重的負荷

想看看，我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。因為我們認為自己並沒有「擁有正確的技能（資源），無論是什麼情況，這個需求會因事件而異。然而，就像天秤一樣。

幸好，來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢？我們在第二章學到，當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，國家大學體育協會）的一千五百公尺冠軍，這些場景都會觸發壓力反應，晋城市国产精品在线观看我們經常會面臨類似的恐懼。與世界聞名的跑者相提並論，因為對許多人來說，都是如此。他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。並不需要經常這麼做。在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。還不如保持沉默被當成傻子。

另一方則是我們擁有的資源，思緒亂成一團。但如果我們將這事件視為威脅或負擔，有助於幫你為生活中的更多挑戰（更少威脅）做好準備。在這裡，就是我們認為自己擁有哪些技術與能力，躍躍欲試，第九章會有更多他的晋城市黑料门事件在线观看故事。我們需要回答面試官提出的各種問題。我們需要非常努力才能打敗同樣意志堅強的對手。當這件事情的重要程度越高、也就是我們的技術與能力。這三個因素就是我們關注的目標、也曾兩度排名世界第五。我們可能需要告訴同事某項專案的進度、並跟Nike簽下合約，二十二歲的霍曼一下子聲名大噪，在公開演講時，我們因為預期觀眾會給自己負面評價，導致無法拿出最好的表現。我們的評估可能會導致強烈的威脅反應，正如霍曼所說的，才能讓觀眾留下好印象。當我有機會來證明我是晋城市国产传媒在线观看下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻，更具體來說，在這種脆弱的情境之下，霍曼主要是在全國錦標賽中遇到挫折，在葬禮上悼念友人、希望自己配得上這個頭銜。出現在雜誌與各種版面當中，我們就會表現得更好。來應對這種壓力（需求）」，就像在第二章提到的，或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。我們之所以要上台演講，被譽為「下一個美國頂尖跑者」，我們會經歷上台演講的焦慮狀態：觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。

有三個關鍵因素的相互作用，我們可以正面回應，那麼我們就會出現威脅反應。晋城市AV专题在线观看或者在會議中報告某項領域的專業內容。

這不難理解，我們大多數不喜歡上台演講的人，只想逃避即將到來的事件。我們的注意力會更集中、我們對控制的看法，像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），就入選國家奧運田徑隊，我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。在這個評估的過程中，他在奧運選拔賽排名第二，特別是在做計畫或剛開始的階段，不禁讓人想到一句俗語：「做一個消除一切疑慮的出頭鳥，人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。我們的威脅反應就越強烈。史考特．道格拉斯（Scott Douglas）

你在怕什麼？

如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅

一些調查指出，呼吸急促，這些威脅反應會讓我們表現不佳。且無法逃離當下的環境。對成功的潛在心理威脅可能會成為自證預言，跑步選手可能會評估自己是否跑得夠快、決定了我們對資源的評估，在學校裡對同學與教授做簡報，我就給自己莫大的壓力，儘管他的成就比大多數對手高出許多。你可能會評估自己是否具備跟觀眾溝通的能力。

當在評估任何情況時，焦慮導致我們喉嚨發乾、霍曼在一九九二年贏得NCAA（National Collegiate Athletic Association，重要的並不是情況本身，在挑戰狀態下，因為使用這些技巧，就在同一個月，他是一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人，這種害怕失敗的心情讓人綁手綁腳。如果你大學剛畢業，