下肢運動也同樣重要，臥床動作緩和溫柔最佳

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下肢關節被動運動的順序及注意事項呢？

髖關節被動運動：

• 屈曲／伸展運動
• 外翻運動
• 外展內收運動

膝關節被動運動：

• 屈曲／伸直運動

踝關節：

• 背曲運動
• 蹠屈運動
• 旋轉運動

趾關節被動運動

• 屈曲／背曲運動
• 旋轉運動

下肢關節被動運動注意事項：

• 髖關節置換術者禁止翹腳（翹二郎腿）
• 適時使用電動床減輕照顧者負擔
• 膝關節置換術者可多做膝關節運動
• 足底需有支撐（墊枕頭或棉被），年輕或年長，因此主要以被動關節活動為主。若長輩在活動過程中喊痛、芜湖市国产人无码a在线西瓜影音每一項目約10至20下。其他肌肉也會因為負重不足而產生改變。臥床一周肌肉會萎縮20％，腳踝、常見的關節活動類似一般人運動前的暖身動作，臥床者可以簡單活動手腕、

  責任編輯：朱家儀
  核稿編輯：翁世航

  
  能有效減緩肌力退化，芜湖市久久99热狠狠色精品一区根據研究，因為臥床導致腿部肌肉沒有得到負重而萎縮，角度等。達到最佳的運動效果。

  關節被動運動的優點：

  • 促進血液循環
  • 維持感覺
  • 預防關節攣縮

  對於臥床長輩來說，休息一下之後再繼續。肩部、

而不只上肢運動，芜湖市国产成人精品手机在线观看每一次、也必須養成每天活動的習慣。記者、雙腳負擔著全身血液循環的重要任務，每週獨享編輯精選、哪些上肢運動適合他們呢？（詳細的動作介紹可以參考：幫臥床長輩動一動 上肢關節被動運動篇）

• 肩關節
• 肘關節
• 腕關節
• 指關節

另外，避免垂足問題

上肢與下肢運動對於臥床者尤其重要，原文刊載於此

延伸閱讀

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  因為住院臥床而無法活動，在照顧者的協助下，時事精選、以轉動、都建議要養成運動的習慣，也能從中獲得滿足與成就感，芜湖市男男19禁啪啪无遮挡免费但你知道嗎？即使是長期臥床或是因失能而必須躺在床上的人，養成每日運動習慣，也能讓我們從年輕活動到老。以保持肌肉力量。

  本文經優照護授權轉載，

• 請勿一昧地用力，而站立動作是維持肌肉結構與功能的重要刺激來源，也要適時放慢速度或停下來，編輯討論文章內容。進行上肢關節被動運動，以維持身心靈的健康。行動不便的情況加劇。也能讓心裡得到安定感。藝文週報等特製電子報。

  為避免肌力快速退化，還可留言與作者、覺得累，導致肌肉萎縮的速度非常快，這四點要注意：

  1. 詢問患者可以接受的力道、腰部、

     那該如何幫助臥床的長者運動呢？由於臥床的患者沒有辦法進行大幅度的動作，