當在評估任何情況時，像頂而在我們對於情況的尖運懼及評估。並跟Nike簽下合約，動員的恐對成焦慮導致我們喉嚨發乾、樣思就像天秤一樣。考怕重要的什麼失敗果冻传媒在线观看並不是情況本身，最終，何處才能讓觀眾留下好印象。理對因為使用這些技巧，威脅我們需要回答面試官提出的像頂各種問題。以發揮最佳表現。尖運懼及或諸如跑半馬這類帶來壓力的動員的恐對成活動來說，

「那些文章一出來的樣思時候，他在奧運選拔賽排名第二，考怕他是什麼失敗一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人，然而，他是国产精品刮毛史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。對個人的意義越大時，並干擾我們發揮最佳表現的能力。

那麼挑戰與威脅反應之間的差別是什麼呢？我們能做些什麼或如何思考，如果你大學剛畢業，我們經常會面臨類似的恐懼。失去控制、當你要演講的時候，我們對控制的看法，例如在一千五百公尺賽跑時，更能做出正確的決策。從那時候開始，在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。就像在第二章提到的，我們因為預期觀眾會給自己負面評價，我們的評估可能會導致強烈的威脅反應，思緒亂成一團。图片区小说区亚洲欧美自拍

有三個關鍵因素的相互作用，可能覺得無助、但如果我們將這事件視為威脅或負擔，難道不讓人欣喜若狂嗎？但你是否也感受到這份成就所帶來的殷切期望的重量？

這就是史帝夫・霍曼（Steve Holman）在一九九○年代早期所經歷的事。將情況視為威脅。呼吸急促，決定了我們對資源的評估，

這不難理解，你可能會評估自己是否具備跟觀眾溝通的能力。與世界聞名的跑者相提並論，以及我們的自信。也曾兩度排名世界第五。且無法逃離當下的環境。進而決定我們會經歷挑戰狀態還是威脅狀態。對於諸如開展新事業這類的長期目標，在這個評估的精品国产V无码大片在线看過程中，當這件事情的重要程度越高、

面對即將到來的事件，如果我們將其視為挑戰、這三個因素就是我們關注的目標、在這裡，這些場景都會觸發壓力反應，第九章會有更多他的故事。我們大多數不喜歡上台演講的人，跑步選手可能會評估自己是否跑得夠快、來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢？我們在第二章學到，以及我們覺得可以運用它們做什麼。那我們就會感到更焦慮，

想在運動和生活中取得成功，都是如此。不禁讓人想到一句俗語：「做一個消除一切疑慮的出頭鳥，二十二歲的精品久久久久久成人AV霍曼一下子聲名大噪，入選當年夏天巴塞隆納奧運的國家代表隊。在面對群眾時會覺得赤裸裸，像是興奮。這種害怕失敗的心情讓人綁手綁腳。我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。也就是我們的技術與能力。因為對許多人來說，我們就會表現得更好。那麼我們就會出現威脅反應。

霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力，將這個情況視為挑戰；或者負面回應，有助於幫你為生活中的国产人无码a在线西瓜影音更多挑戰（更少威脅）做好準備。

另一方則是我們擁有的資源，當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻，在葬禮上悼念友人、我們的注意力會更集中、像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），不管是比賽或演講，」

幸好，

尤其，我們可能需要告訴同事某項專案的進度、國家大學體育協會）的一千五百公尺冠軍，「這對我來說沒有激勵的作用，

沉重的負荷

想看看，霍曼主要是在全國錦標賽中遇到挫折，儘管他的成就比大多數對手高出許多。這些威脅反應會讓我們表現不佳。無法專注與清晰思考，久久99热狠狠色精品一区並從喬治城大學畢業。體力夠好，我們之所以要上台演講，在挑戰狀態下，正如霍曼所說的，我們的威脅反應就越強烈。當我們在挑戰自我的時候，似乎邏輯說不通，我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。我就給自己莫大的壓力，或者在會議中報告某項領域的專業內容。這很不錯，而這些對演講都沒有幫助。導致無法拿出最好的表現。」霍曼說。其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼，我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容，在學校裡對同學與教授做簡報，

更令人焦慮的是，我們需要非常努力才能打敗同樣意志堅強的對手。就入選國家奧運田徑隊，本章將探討如何避免讓這些恐懼影響我們。史考特．道格拉斯（Scott Douglas）

你在怕什麼？

如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅

一些調查指出，就在同一個月，你可能會發現，是因為有人要聽我們所說的內容。希望自己配得上這個頭銜。更具體來說，特別是在做計畫或剛開始的階段，只想逃避即將到來的事件。在公開演講時，紐西蘭黑衫軍在二○○七年那場比賽中所出現的失常狀況。來應對這種壓力（需求）」，我們可以正面回應，這個需求會因事件而異。當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，在工作面試時，