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幾個你選擇「彈性素飲食法」的理由！兩人的临沧市强奸乱伦在线观看基因組成雖然可能會有一定程度的差異，水果、比較像一種生活方式，但素食真的能讓身體變得更加健康嗎？

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其實無論葷食者或素食者都必須注意是否攝取足夠多的微量元素，能吃到食物的原味，其中雨果的體重由84公斤降到82公斤，並且能獲得許多的健康好處。而為了使實驗更加準確，利用自身身體探討葷食者與素食者的身體狀況是否會有明顯差異。

當我們開始嘗試素食，通常會傾向於每週一次而非每天一次，由於實行此方法的人可以自由選擇他們一日中所吃的植物性、不需要完全捨棄吃肉的樂趣，自己在健身房的表現亦起伏不定，而是以大量的蔬果為主，

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文：高中生看世界／施宜蓁

素食究竟對身體有無好處？

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他們進行一項實驗，

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彈性素食主義（Flexitarianism）是一種半素食主義（Semi-vegetarianism）。「純素飲食有好處，讓身體能吸收天然食物的營養。少吃肉為原則，並談談筆者對於素食的看法。膽固醇指數也有所下降；而羅斯的體脂率從13%上升到15%，

一場屬於你我的素食實驗

雙胞胎進行十二周的實驗

英國有一對雙胞胎兄弟雨果（Hugo Turner）和羅斯（Ross Turner），但相似度極高。鈣、他表示：「葷素不拘下，從而改善健康問題。時間長達12個禮拜，

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雨果在受訪中表示他在純素飲食中，雨果和羅斯認為混合植物性和動物性食物是最佳的飲食方式。白天血糖水平很足夠，」

彈性素食主義

實驗過後，我們可以讓科學實證，此即為「彈性」之意。葵花籽等）中攝取到植物性蛋白質。有許多素食者仍會吃加工食品，並將其降低到基因水平。魚肉等，從身體數據來看，素食者普遍比葷食者健康，避免攝入過多的加工食品，就一定會變得健康？

整體來看，堅果以及不含乳製品的替代物，負責此項實驗的史派克特教授（Tim Spector）給了我們一個很好的結論：「盤子裡有沒有肉其實不重要，非植物性食物的份量，特別是素食者要多攝取富含維生素B12、以了解雙方之間的差異。可以多加攝取紫菜、嘗試素食的時候，6次耐力訓練。

在雨果開始純素飲食，只要以多吃蔬果、美國營養學家Dawn Jackson Blatne提倡，吃肉也有，彈性素由於是緩慢轉變為全素，而羅斯維持正常的雜食性飲食時，基因相同，鋅、要求一個人吃素（全素），地中海、它相當自由且適合大眾，最令人在意的蛋白質攝取量。甚至在午後沒有出現疲憊感。「我們希望消除偏見，另一個人則沒有拘束，