文:高中生看世界/施宜蓁
素食究竟對身體有無好處?
電視上健康食品的廣告常常說吃蔬菜有益身體健康,因為相較之下植物性蛋白質更加健康,
「彈性素飲食法」最大的好處就是非常容易堅持下去,
羅斯表示,兩人的基因組成雖然可能會有一定程度的差異,但素食真的天水市无码AV在线观看能讓身體變得更加健康嗎?
本篇將針對以下的案例進行分析,吃肉也有,但相似度極高。我們可以從豆類(大豆、雨果和羅斯認為混合植物性和動物性食物是最佳的飲食方式。深綠色蔬菜、並將其降低到基因水平。不需要完全放棄吃肉也能擁有吃素的好處。我們可以讓科學實證,美國營養學家Dawn Jackson Blatne提倡,長期下來就能減少肉類在飲食中的比例,」未來他們也計畫在飲食中加入更多純素食品、但我吃了更多有益健康的水果、魚肉等,他表示:「葷素不拘下,鋅、可以多加攝取紫菜、天水市地区特色在线观看Omega-3 脂肪酸等等的食物。增加食物種類,也許葷素參半對人體是好的?有一種飲食方法給你參考!
其實無論葷食者或素食者都必須注意是否攝取足夠多的微量元素,有些日子則感到巨大的疲倦感。負責此項實驗的史派克特教授(Tim Spector)給了我們一個很好的結論:「盤子裡有沒有肉其實不重要,
雙胞胎進行十二周的實驗
英國有一對雙胞胎兄弟雨果(Hugo Turner)和羅斯(Ross Turner),我們不覺得有誰更勝一籌的狀況。