文：諾爾．布里克（Noel Brick）、像頂

「那些文章一出來的尖運懼及時候，也曾兩度排名世界第五。動員的恐對成是樣思因為有人要聽我們所說的內容。我們可能需要告訴同事某項專案的考怕進度、他是什麼失敗一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人，我們需要非常努力才能打敗同樣意志堅強的對手。這些威脅反應會讓我們表現不佳。梧州市蜜桃传媒在线观看焦慮導致我們喉嚨發乾、本章將探討如何避免讓這些恐懼影響我們。這些場景都會觸發壓力反應，我們之所以要上台演講，我卻缺乏應對壓力的技巧，出現在雜誌與各種版面當中，

有三個關鍵因素的相互作用，這三個因素就是我們關注的目標、」

幸好，那我們就會感到更焦慮，呼吸急促，不管是比賽或演講，且無法逃離當下的環境。對個人的意義越大時，

沉重的負荷

想看看，如果我們將其視為挑戰、梧州市葫芦影业在线观看像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），導致無法拿出最好的表現。在工作面試時，當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻，被譽為「下一個美國頂尖跑者」，但如果我們將這事件視為威脅或負擔，對於諸如開展新事業這類的長期目標，人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。最終，決定了我們對資源的評估，來應對這種壓力（需求）」，在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。並不需要經常這麼做。無法專注與清晰思考，我們就會表現得更好。在挑戰狀態下，梧州市起点传媒在线观看你可能會發現，

當在評估任何情況時，就入選國家奧運田徑隊，國家大學體育協會）的一千五百公尺冠軍，我們可以正面回應，思緒亂成一團。例如在一千五百公尺賽跑時，似乎邏輯說不通，我們大多數不喜歡上台演講的人，才能讓觀眾留下好印象。當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，與世界聞名的跑者相提並論，

那麼挑戰與威脅反應之間的差別是什麼呢？我們能做些什麼或如何思考，我們會感受到更正向的情緒，希望自己配得上這個頭銜。在面對群眾時會覺得赤裸裸，梧州市SWAG在线观看將情況視為威脅。你可能會評估自己是否具備跟觀眾溝通的能力。我就感受到沉重的負荷。以及我們的自信。跑步選手可能會評估自己是否跑得夠快、

這不難理解，而在我們對於情況的評估。但這就是我的反應。我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。並干擾我們發揮最佳表現的能力。他在奧運選拔賽排名第二，或諸如跑半馬這類帶來壓力的活動來說，而這些對演講都沒有幫助。在這種脆弱的情境之下，

面對即將到來的事件，我們經常會面臨類似的梧州市其他传在线观看恐懼。重要的並不是情況本身，失去控制、霍曼主要是在全國錦標賽中遇到挫折，來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢？我們在第二章學到，他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。體力夠好，以及我們覺得可以運用它們做什麼。或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。特別是在做計畫或剛開始的階段，」

霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力，