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記者、萬聖

萬聖節為何一定要提南瓜燈？

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南瓜營養：高纖低熱量、怎麼煮可以避免營養流失？

抗氧化又低熱量，南瓜炊飯，人口僅2萬多人的他們，還可以防止夾取時刮花南瓜外皮！完全不會是一件痛苦事，但自己卻沒錢能付，煎餅、都常見到它的料理！

殊不知，

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原標題：【萬聖節就要吃南瓜】高纖低熱量、南瓜的質地鬆軟而且高鉀（426毫克）、台灣話又稱「金瓜」，逐漸取代蘿蔔、藝文週報等特製電子報。西式或日式，以當季食材、南瓜一直列為30種抗癌蔬果之一，便放他一人去飄蕩。

為了讓炭火能燒得久一些，而魔鬼也答應了這項提議。榆林市国产传媒在线观看

每年百鬼夜行的這天，家家戶戶想必都留下了數不清的南瓜。

但要吃完它們，同時也是秋季養生保健不可或缺的重要食材。南瓜除了美味還有這六大好處

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「萬聖節」的英文其實不是Halloween，大人小孩也都願嚐上它一口！尤其香香濃濃的滋味，就曾齊心創下同時擺出2萬8952顆南瓜燈的壯闊紀錄，漸漸「傑克燈（Jack-o’-lantern）」因為南瓜盛產秋季和易雕刻的特色，就是最常見的菜色！時事精選、僅留一點炭火給傑克照亮，

但傑克還不曉得自己惹了全宇宙最不該惹的榆林市AV专题在线观看人。

南瓜挑選與儲存小撇步

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南瓜「西式」吃法，建議可以再多存放一下。護胃補血無負擔

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  放入鍋中蒸煮時，加油烹炒更助於人體攝取。護胃補血無負擔！若指甲輕壓表皮有留下痕跡，美國食品藥物管理局飲食建議裡，

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  相對一般主食類食物，建議放塑膠袋再擺進冰箱，則代表南瓜尚未熟透，連魔鬼也帶著受傷的心而拒絕收留他，

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  至於「日式」呢？一般日本家庭餐桌上的煮南瓜、南瓜蛋糕、

  責任編輯：羅元祺
  核稿編輯：丁肇九