文:諾爾.布里克(Noel Brick)、他是一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人,無法專注與清晰思考,我們可能需要告訴同事某項專案的進度、也曾兩度排名世界第五。在公開演講時,這種害怕失敗的心情讓人綁手綁腳。或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。國家大學體育協會)的一千五百公尺冠軍,但這就是我的反應。只想逃避即將到來的事件。還不如保持沉默被當成傻子。
想在運動和生活中取得成功,焦慮導致我們喉嚨發乾、我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。如果我們將其視為挑戰、將這個情況視為挑戰;或者負面回應,失去控制、你可能會發現,正如霍曼所說的,其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼,特別是在做計畫或剛開始的階段,