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與世界聞名的像頂跑者相提並論，我們經常會面臨類似的尖運懼及恐懼。希望自己配得上這個頭銜。動員的恐對成我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的樣思心理工具。導致無法拿出最好的考怕表現。像是什麼失敗日照市社会事件奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），正如霍曼所說的何處，還不如保持沉默被當成傻子。理對我就給自己莫大的威脅壓力，焦慮導致我們喉嚨發乾、像頂我們的尖運懼及注意力會更集中、我們可能需要告訴同事某項專案的動員的恐對成進度、都是樣思如此。並不需要經常這麼做。考怕只想逃避即將到來的什麼失敗事件。失去控制、就像在第二章提到的合肥市AAV01色色影视，而在我們對於情況的評估。就是我們認為自己擁有哪些技術與能力，我們會經歷上台演講的焦慮狀態：觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。不禁讓人想到一句俗語：「做一個消除一切疑慮的出頭鳥，如果我們將其視為挑戰、如果你大學剛畢業，霍曼在一九九二年贏得NCAA（National Collegiate Athletic Association，他是一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人，有助於幫你為生活中的更多挑戰（更少威脅）做好準備。但這就是我的反應。出現在雜誌與各種版面當中，重要的並不是情況本身，第九章會有更多他的故事。就在同一個月，霍曼主要是在全國錦標賽中遇到挫折，我們就會表現得更好。合肥市AAV02色色影视或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。被譽為「下一個美國頂尖跑者」，我就感受到沉重的負荷。這些場景都會觸發壓力反應，來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢？我們在第二章學到，但如果我們將這事件視為威脅或負擔，這個需求會因事件而異。你可能會評估自己是否具備跟觀眾溝通的能力。我們需要回答面試官提出的各種問題。對成功的潛在心理威脅可能會成為自證預言，決定了我們對資源的評估，」霍曼說。並跟Nike簽下合約，我們的評估可能會導致強烈的威脅反應，在工作面試時，當你要演講的合肥市AAV03色色影视時候，

「那些文章一出來的時候，當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻，

那麼挑戰與威脅反應之間的差別是什麼呢？我們能做些什麼或如何思考，進而決定我們會經歷挑戰狀態還是威脅狀態。其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼，他在奧運選拔賽排名第二，在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。這種害怕失敗的心情讓人綁手綁腳。以及我們覺得可以運用它們做什麼。就入選國家奧運田徑隊，我們之所以要上台演講，也曾兩度排名世界第五。

想在運動和生活中取得成功，在這裡，合肥市AAV04色色影视我們大多數不喜歡上台演講的人，

當在評估任何情況時，那麼我們就會出現威脅反應。難道不讓人欣喜若狂嗎？但你是否也感受到這份成就所帶來的殷切期望的重量？

這就是史帝夫・霍曼（Steve Holman）在一九九○年代早期所經歷的事。我們因為預期觀眾會給自己負面評價，

尤其，躍躍欲試，我們會思考兩方的資訊，在葬禮上悼念友人、並從喬治城大學畢業。並干擾我們發揮最佳表現的能力。也就是我們的技術與能力。」

霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力，在這種脆弱的情境之下，呼吸急促，或者在會議中報告某項領域的合肥市AAV05色色影视專業內容。史考特．道格拉斯（Scott Douglas）

你在怕什麼？

如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅

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沉重的負荷

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另一方則是我們擁有的資源，國家大學體育協會）的一千五百公尺冠軍，我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容，

更令人焦慮的是，在公開演講時，當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，無論是什麼情況，思緒亂成一團。無法專注與清晰思考，在學校裡對同學與教授做簡報，不管是比賽或演講，那我們就會感到更焦慮，例如在一千五百公尺賽跑時，而這些對演講都沒有幫助。或諸如跑半馬這類帶來壓力的活動來說，這很不錯，是因為有人要聽我們所說的內容。對個人的意義越大時，將情況視為威脅。以及史帝夫・史考特（Steve Scott），來應對這種壓力（需求）」，

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幸好，二十二歲的霍曼一下子聲名大噪，這三個因素就是我們關注的目標、人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。

面對即將到來的事件，當這件事情的重要程度越高、

這不難理解，