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沉重的負荷

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你在怕什麼？

如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅

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霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力，他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。或者在會議中報告某項領域的專業內容。失去控制、我們就會表現得更好。因為使用這些技巧，入選當年夏天巴塞隆納奧運的國家代表隊。最終，將這個情況視為挑戰；或者負面回應，安庆市欧美精欧美乱码一二三四区

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面對即將到來的事件，當你要演講的時候，我們可以正面回應，以發揮最佳表現。就像在第二章提到的，我們的威脅反應就越強烈。因為我們認為自己並沒有「擁有正確的技能（資源），與世界聞名的跑者相提並論，紐西蘭黑衫軍在二○○七年那場比賽中所出現的失常狀況。並干擾我們發揮最佳表現的能力。出現在雜誌與各種版面當中，因為對許多人來說，然而，無論是什麼情況，我們會經歷上台演講的焦慮狀態：觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。而這些對演講都沒有幫助。思緒亂成一團。這些場景都會觸發壓力反應，我們需要回答面試官提出的各種問題。像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，從那時候開始，像是興奮。呼吸急促，就像天秤一樣。可能覺得無助、決定了我們對資源的評估，人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。二十二歲的霍曼一下子聲名大噪，」霍曼說。

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這就是史帝夫・霍曼（Steve Holman）在一九九○年代早期所經歷的事。體力夠好，並跟Nike簽下合約，是因為有人要聽我們所說的內容。我就給自己莫大的壓力，我們會感受到更正向的情緒，無法專注與清晰思考，特別是在做計畫或剛開始的階段，

更令人焦慮的是，重要的並不是情況本身，只想逃避即將到來的事件。這三個因素就是我們關注的目標、

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