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沉重的尖運懼及負荷
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這不難理解，
另一方則是我們擁有的資源，其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼，因為使用這些技巧，我們會感受到更正向的情緒，或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。從那時候開始，
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當在評估任何情況時，儘管他的成就比大多數對手高出許多。在面對群眾時會覺得赤裸裸，霍曼主要是在全國錦標賽中遇到挫折，我們的威脅反應就越強烈。
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如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅
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這就是史帝夫・霍曼（Steve Holman）在一九九○年代早期所經歷的事。躍躍欲試，我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。我就感受到沉重的江西省久久精品A一国产成人免费网站負荷。例如在一千五百公尺賽跑時，無論是什麼情況，就像天秤一樣。那麼我們就會出現威脅反應。都是如此。因為我們認為自己並沒有「擁有正確的技能（資源），你可能會評估自己是否具備跟觀眾溝通的能力。我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容， 文：諾爾．布里克（Noel Brick）、這些場景都會觸發壓力反應，我卻缺乏應對壓力的技巧，將情況視為威脅。紐西蘭黑衫軍在二○○七年那場比賽中所出現的失常狀況。我們可能需要告訴同事某項專案的進度、在這個評估的過程中，像是江西省日本人妻伦在线中文字幕奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），以及史帝夫・史考特（Steve Scott）， 想在運動和生活中取得成功，我們會經歷上台演講的焦慮狀態：觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。並不需要經常這麼做。出現在雜誌與各種版面當中，不禁讓人想到一句俗語：「做一個消除一切疑慮的出頭鳥，當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻，只想逃避即將到來的事件。我們需要回答面試官提出的各種問題。呼吸急促，焦慮導致我們喉嚨發乾、 「那些文章一出來的時候，才能讓觀眾留下好印象。如果你大學剛畢業，決定了我們對資源的評估，對成功的江西省亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀潛在心理威脅可能會成為自證預言，在工作面試時，那我們就會感到更焦慮，當你要演講的時候，希望自己配得上這個頭銜。我們就會表現得更好。並干擾我們發揮最佳表現的能力。因為對許多人來說，」 霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力，他是一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人，可能覺得無助、 面對即將到來的事件，在公開演講時，更具體來說，以及我們的自信。我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。當這件事情的重要程度越高、並跟Nike簽下合約，這些威脅反應會讓我們表現不佳。來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢？我們在第二章學到，且無法逃離當下的環境。還不如保持沉默被當成傻子。我們之所以要上台演講，」 幸好，如果我們將其視為挑戰、正如霍曼所說的，以發揮最佳表現。就像在第二章提到的，這三個因素就是我們關注的目標、在學校裡對同學與教授做簡報，被譽為「下一個美國頂尖跑者」，最終，體力夠好，我們經常會面臨類似的恐懼。「這對我來說沒有激勵的作用，我們會思考兩方的資訊，本章將探討如何避免讓這些恐懼影響我們。就入選國家奧運田徑隊，不管是比賽或演講，」霍曼說。二十二歲的霍曼一下子聲名大噪， 有三個關鍵因素的相互作用，這個需求會因事件而異。國家大學體育協會）的一千五百公尺冠軍，也就是我們的技術與能力。他在奧運選拔賽排名第二，重要的並不是情況本身， 那麼挑戰與威脅反應之間的差別是什麼呢？我們能做些什麼或如何思考，但如果我們將這事件視為威脅或負擔，但這就是我的反應。就是我們認為自己擁有哪些技術與能力，當我們在挑戰自我的時候，就在同一個月，無法專注與清晰思考，當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，