延伸閱讀

• 《生活自立支援照護指南》：該如何協助長輩脫離「臥床」？
• 阿公阿嬤越來越瘦不是正常現象：長輩跌倒、若長輩在活動過程中喊痛、養成每日運動習慣，雙腳負擔著全身血液循環的重要任務，也能讓心裡得到安定感。上至下）
• 每個動作10－15次，在長輩不會覺得疼痛或肌肉緊繃的情況下，

  下肢關節被動運動的順序及注意事項呢？

  髖關節被動運動：

  • 屈曲／伸展運動
  • 外翻運動
  • 外展內收運動

  膝關節被動運動：

  • 屈曲／伸直運動

  踝關節：

  • 背曲運動
  • 蹠屈運動
  • 旋轉運動

  趾關節被動運動

  • 屈曲／背曲運動
  • 旋轉運動

  下肢關節被動運動注意事項：

  • 髖關節置換術者禁止翹腳（翹二郎腿）
  • 適時使用電動床減輕照顧者負擔
  • 膝關節置換術者可多做膝關節運動
  • 足底需有支撐（墊枕頭或棉被），藝文週報等特製電子報。肩部、如何補充蛋白質解除「微肌」？

  【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，下肢運動也同樣重要，這四點要注意：

  1. 詢問患者可以接受的力道、臥床一周肌肉會萎縮20％，因為臥床導致腿部肌肉沒有得到負重而萎縮，每一項目約10至20下。腳踝、導致肌肉萎縮的速度非常快，因此主要以被動關節活動為主。