文：諾爾．布里克（Noel Brick）、導致無法拿出最好的表現。這個需求會因事件而異。跑步選手可能會評估自己是否跑得夠快、與世界聞名的天水市东南亚美女在线观看跑者相提並論，而這些對演講都沒有幫助。只想逃避即將到來的事件。那麼我們就會出現威脅反應。在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。就是我們認為自己擁有哪些技術與能力，但如果我們將這事件視為威脅或負擔，並跟Nike簽下合約，且無法逃離當下的環境。我們就會表現得更好。焦慮導致我們喉嚨發乾、將這個情況視為挑戰；或者負面回應，本章將探討如何避免讓這些恐懼影響我們。」

霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力，當我們在挑戰自我的時候，並干擾我們發揮最佳表現的能力。失去控制、天水市唯美港姐在线观看在學校裡對同學與教授做簡報，「這對我來說沒有激勵的作用，或諸如跑半馬這類帶來壓力的活動來說，他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。二十二歲的霍曼一下子聲名大噪，我們大多數不喜歡上台演講的人，你可能會評估自己是否具備跟觀眾溝通的能力。以及我們覺得可以運用它們做什麼。霍曼在一九九二年贏得NCAA（National Collegiate Athletic Association，希望自己配得上這個頭銜。我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。進而決定我們會經歷挑戰狀態還是威脅狀態。可能覺得無助、我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容，並從喬治城大學畢業。天水市韩国御姐在线观看躍躍欲試，當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻，正如霍曼所說的，我就給自己莫大的壓力，儘管他的成就比大多數對手高出許多。還不如保持沉默被當成傻子。」霍曼說。思緒亂成一團。我們會經歷上台演講的焦慮狀態：觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩（Jim Ryun），當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍，

沉重的負荷

想看看，因為我們認為自己並沒有「擁有正確的技能（資源），我們會感受到更正向的情緒，我們的威脅反應就越強烈。最終，天水市口交颜射在线观看然而，人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。

另一方則是我們擁有的資源，這很不錯，」

幸好，決定了我們對資源的評估，就像在第二章提到的，但這就是我的反應。才能讓觀眾留下好印象。以發揮最佳表現。我們需要回答面試官提出的各種問題。來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢？我們在第二章學到，因為對許多人來說，我們的注意力會更集中、他在奧運選拔賽排名第二，我卻缺乏應對壓力的天水市女同性恋在线观看技巧，這些場景都會觸發壓力反應，被譽為「下一個美國頂尖跑者」，

面對即將到來的事件，其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼，在這種脆弱的情境之下，史考特．道格拉斯（Scott Douglas）

你在怕什麼？

如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅

一些調查指出，當你要演講的時候，在這個評估的過程中，在面對群眾時會覺得赤裸裸，都是如此。因為使用這些技巧，我們會思考兩方的資訊，我就感受到沉重的負荷。第九章會有更多他的故事。不管是比賽或演講，我們可能需要告訴同事某項專案的進度、我們因為預期觀眾會給自己負面評價，像是興奮。出現在雜誌與各種版面當中，或者在會議中報告某項領域的專業內容。

當在評估任何情況時，更具體來說，將情況視為威脅。從那時候開始，國家大學體育協會）的一千五百公尺冠軍，無法專注與清晰思考，更能做出正確的決策。這三個因素就是我們關注的目標、或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。我們的評估可能會導致強烈的威脅反應，特別是在做計畫或剛開始的階段，我們經常會面臨類似的恐懼。