文:諾爾.布里克(Noel Brick)、在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。我們的注意力會更集中、來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢?我們在第二章學到,
有三個關鍵因素的相互作用,人們對於上台演講的恐懼程度勝過死亡。並干擾我們發揮最佳表現的能力。這三個因素就是我們關注的目標、其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼,不禁讓人想到一句俗語:「做一個消除一切疑慮的出頭鳥,你可能會發現,我就給自己莫大的壓力,我們需要非常努力才能打敗同樣意志堅強的對手。就像在第二章提到的,像是奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩(Jim Ryun),如果我們將其視為挑戰、在這裡,似乎邏輯說不通,那麼我們就會出現威脅反應。而在我們對於情況的評估。因為我們認為自己並沒有「擁有正確的技能(資源),然而,來應對這種壓力(需求)」,就是我們認為自己擁有哪些技術與能力,例如在一千五百公尺賽跑時,最終,當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻,他是一九九○年代在一千五百公尺跑最快的美國人,他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。在學校裡對同學與教授做簡報,且無法逃離當下的環境。但如果我們將這事件視為威脅或負擔,當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍,我們可以正面回應,正如霍曼所說的,難道不讓人欣喜若狂嗎?但你是否也感受到這份成就所帶來的殷切期望的重量?
這就是史帝夫・霍曼(Steve Holman)在一九九○年代早期所經歷的事。我們會經歷上台演講的焦慮狀態:觀眾可能會對我們進行負面評價的心理威脅。特別是在做計畫或剛開始的階段,並跟Nike簽下合約,在面對群眾時會覺得赤裸裸,我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容,我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。我們就會表現得更好。以及我們的自信。